低体温症とは、体温（深部体温）が２℃以上低下した状態をいいます。 人間は、体温が±１℃変化すると不調を感じ、±２℃で、変調をきたします。
低体温症は体温の低下とともに以下の症状が現れます。
体の内部温度 37℃～35℃
寒気を感じ、動作が鈍くなる。シバーリング（寒さによる身震い）が起こる。
体の内部温度35℃～33℃
正常な判断力の低下し理論的な思考ができなくなる。
体の内部温度33℃～30℃
シバーリングがなくなり意識レベルはさらに低下し不整脈、筋硬直が起こる
体の内部温度30℃～28℃
意識の消失、腱反射の消失。
体の内部温度28℃～26℃
心室細動が起こる。
体の内部温度26℃
筋硬直の消失、そして死に至る。
１．濡れた衣類を乾いたものに！（最悪状況でも、びしょ濡れ衣類を固く絞って再度着用する。）
２．防水と防寒のために重ね着をする
３．冷たい地面との間の断熱をする（シートなど）
４．温かい飲み物や食べ物を取る
１．行き先の環境を熟知し、適切な衣類（防寒、雨具など）、装備（ツェルトなど）食料、水を準備する！
２．脱水を予防（口渇感じや尿の色をチェック）！
３．食事や間食での十分なエネルギー補給！
４．濡れることを防ぐ！
５．オーバーペースを避ける！（＝過剰な発汗、疲労、エネルギー低下を避ける）
６．全てのメンバーが低体温症を熟知し、互いに初期症状に注意しあうこと！
低体温症の発症の早期発見の手がかりは精神症状です。
１．同行者が気がぬけた様になり、遅れ気味になり「かまわず先に行ってくれ！」「すぐ追いつくから」と言う
２．同行者が、状況にそぐわない衣類となる
３．突然、悪い状況なのに衣類を脱ぎ始める
４．よろよろ歩くようになり、おかしな言動をする
上記のような言動をし始めたら要注意！低体温症の発症を疑って下さい。
過剰な不安、同じ言葉の繰り返し、妄想をきたすケースもあります。
軽症でも、自力救済を期待してひとりにしてはいけません。
